Voulez-vous vous mettre en forme en 30 minutes par jour ? Découvrez les Clubz - un programme américain de mise en forme qui est aussi disponible au Canada.
Ce programme est un peu différent des programmes réguliers de fitness. Pendant tout ce programme de mise en forme vous n'utilisez que les Clubz - les massues à poids patentées (2 lb, 3 lb, 4 lb) - et suivez les instructions dans les CDs (seulement en anglais!).
Un autre programme de mise en forme à la maison en français est disponible ici.
Pourquoi les massues au lieu des poids habituels?
On utilisait des massues comme un outil d'entraînement physique (et pas seulement pour jongler!) depuis longtemps . En fait, les massues ont été utilisées dans les années 1800 et au début des années 1900 par des athlètes et des soldats d'élite. Certains vont même jusqu'à affirmer que l'utilisation des massues était le premier programme de fitness de groupe jamais organisé !
Le programme Clubz est basé sur les outils (les massues) et l'approche de 'high intensity interval training' ou, en français, entraînement fractionné de haute-intensité.
Si vous considérez à procurer ce programme, utilisez le code promo YOURLIFE qui vous donnera un rabais de 15%. Le frais de livraison est de 34$ américains.
Voyez ma facture pour le Clubz start kit de 3 lb ci-dessous:
Une vidéo en anglais est disponible ici: très impréssionnant!